Hyvät perinteisen hiihdon monot tekevät hiihtämisestä nautinnollisempaa ja sujuvampaa, oli tavoitteenasi sitten rauhallinen lenkki metsässä tai tiukempi harjoitus ladulla. Monojen valinta voi tuntua hankalalta, mutta oikeanlaiset monot löytyvät helposti, kun tiedät, mitä etsiä.
Huolella valitut monot tukevat hiihtotekniikkaasi, pitävät jalat kuivina ja mahdollistavat pitkätkin hiihtolenkit ilman epämukavuuden tunnetta. Valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota muutamaan keskeiseen asiaan, kuten kokoon, istuvuuteen, yhteensopivuuteen ja käyttömukavuuteen.
Näiden vinkkien avulla osaat valita itsellesi parhaiten sopivat monot ja varmistaa, että hiihtokokemus on mahdollisimman sujuva. Tässä käytännönläheiset vinkit, joilla valitset itsellesi sopivat monot.
1) Valitse oikea koko
Ensimmäinen askel monojen valinnassa on sopivan koon löytäminen. Monojen tulee olla napakat, jotta hiihto on hallittua ja potku tehokas. Varpaille on kuitenkin jäätävä hieman tilaa, sillä liian pienet monot tekeävät hiihtämisestä tuskallista. Tiukkuuden ja mukavuuden tasapaino on tärkeää: liian isot monot aiheuttavat kitkaa ja hankausta, kun taas liian pienet puristavat ja voivat jopa heikentää verenkiertoa.
Sovita monot hiihtosukilla ja varmista, että kantapää istuu tiukasti paikoillaan eikä liiku monon sisällä. Monon sisäosassa oleva pehmustus vaikuttaa istuvuuteen ja lämminvuoratut monot pitävät jalat miellyttävänä pakkasellakin.
Markkinoilla on useita monomerkkejä, kuten Salomon perinteisen monot ja Fischer perinteisen monot, jotka tarjoavat eri lestimalleja erilaisille jaloille. Esimerkiksi kapeampaan jalkaan sopii paremmin kapea lesti, kun taas leveäläestisille hiihtäjille on olemassa malleja, joissa tilaa on enemmän.
Kokotaulukot ovat hyvä suuntaa-antava apu, mutta aina kannattaa sovittaa monot myymälässä tai ottaa useampi koko kokeiluun. Jos hiihtäjän jalat ovat eri kokoiset, valitse suuremmalle jalalle sopiva koko. Muista myös, että hiihtosukkien paksuus voi vaikuttaa monon istuvuuteen: testaa monoja samalla sukalla, jota aiot käyttää hiihtäessä.
2) Tarkista yhteensopivuus siteiden kanssa
On tärkeää, että valitsemasi monot sopivat suksiesi siteisiin. Perinteisen hiihdon monot jakautuvat pääasiassa kahteen järjestelmään: SNS monot (Salomon Nordic System) ja NNN monot (New Nordic Norm). SNS-siteet ovat yleensä yksireunaiset, kun taas NNN-siteissä on kaksoisura.
Monojen ja siteiden yhteensopimattomuus voi pilata koko hiihtokokemuksen, joten tarkista siteiden malli suksistasi tai kysy asiantuntevasta urheilukaupasta. Tunnetut merkit, kuten Rossignol perinteisen monot, tarjoavat malleja molempiin järjestelmiin, mikä helpottaa valintaa.
Jos hankit uusia monoja vanhojen suksiesi kanssa, tarkista, ovatko siteet edelleen toimivat ja sopivatko ne uusiin monoihin. Uudemmissa siteissä voi olla pikakiinnitysjärjestelmiä, jotka helpottavat monon kiinnitystä ja irrottamista. Järjestelmän valinta ei ainoastaan vaikuta yhteensopivuuteen vaan myös käyttömukavuuteen.
Monien hiihtäjien suosima NNN-järjestelmä on nykyään hieman yleisempi, mutta SNS on yhä luotettava ja laadukas valinta. Monojen järjestelmän tarkistus kannattaa tehdä jo ennen ostopäätöstä, jotta vältät palautusten aiheuttaman ylimääräisen vaivan.
3) Kiinnitä huomiota istuvuuteen ja tukeen
Monojen istuvuus vaikuttaa ratkaisevasti hiihtomukavuuteen ja suoritukseen. Perinteisen monon varren tulee tukea nilkkaa hyvin, mutta ei puristaa tai hiertää. Hyvin istuvat monot parantavat hiihtotekniikkaa ja auttavat saamaan enemmän tehoa jokaisesta potkusta.
Jos monot tuntuvat heti sovittaessa epämukavilta, ne eivät todennäköisesti muutu mukavammiksi käytössäkään. Pieni painon tunne jossain kohtaa voi olla merkki epäsopivasta lestistä tai monon rakenteesta.
Nilkan alueella oleva tuki on erityisen tärkeää perinteisen hiihdon monoissa, koska hiihtotyyli vaatii pitävää kontaktia ja hallintaa sukseen. Nauhoituksen ja kiristysten laatu on myös merkittävä osa istuvuutta.
Esimerkiksi Salomon perinteisen monot tunnetaan hyvästä istuvuudestaan ja tukevasta rakenteestaan, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille hiihtäjille. Joissakin monomalleissa on nauhojen lisäksi pikakiristysmekanismeja, joiden avulla istuvuuden voi hienosäätää helposti kesken hiihtolenkin.
Muista myös, että monon pohjan rakenne ja joustavuus vaikuttavat siihen, kuinka hyvin monot tukevat potkua. Perinteisen hiihdon monon pohjan tulee olla joustava, jotta saat potkusta mahdollisimman paljon voimaa irti.
Liian jäykkä pohja vaikeuttaa hiihtotekniikkaa ja tekee etenemisestä raskasta. Joustavuuden lisäksi monojen pitää tarjota sopiva tuki, jotta jalka pysyy oikeassa asennossa. Esimerkiksi Fischer perinteisen monot ja Rossignol perinteisen monot ovat tunnettuja siitä, että ne yhdistävät tasapainoisesti joustavuuden ja tuen.
4) Huomioi lämpöominaisuudet ja käyttömukavuus
Jos hiihdät paljon kylmällä säällä, valitse hyvin eristetyt monot, jotka pitävät jalat lämpiminä. Useissa perinteisen monojen malleissa on hengittäviä ja kosteutta siirtäviä materiaaleja, jotka auttavat pitämään jalat kuivina.
Muista sovittaa monot hiihtosukilla, jotta ne istuvat juuri oikein. Esimerkiksi Salomon perinteisen monot tarjoavat malleja, jotka yhdistävät lämpimyyden ja hengittävyyden onnistuneesti.
Lopuksi on hyvä muistaa, että laadukkaat monot ovat sijoitus, joka kestää vuosia ja tekee hiihtämisestä nautittavaa. Kun kiinnität huomiota kokoon, yhteensopivuuteen, istuvuuteen ja lämpöominaisuuksiin, löydät varmasti juuri sinulle sopivat perinteisen monot.
